Кинтана танцува в ритъма на батука

Стотици хора са практикували този спорт, който съчетава музика и аеробна гимнастика и с който мускулите се укрепват, отслабват и умът се упражнява

Занимаването със спорт винаги е свързано със страдание и усилия. Но е възможно да се упражнявате и да се наслаждавате едновременно. Просто сложете малко музика и научете хореография. И то е, че Plaza da Quintana вчера се превърна в автентична импровизирана фитнес зала, в която стотици хора мърдаха телата си в ритъма на батука, по нареждане на братя Expósito, техните създатели и учители по фитнес на програмата Operación Triunfo.

батука

Този нов начин на спортуване съчетава аеробна гимнастика с танци, където всяко движение, всеки завой и всеки скок са перфектно синхронизирани с мелодията, текста и ритъма на песните. Неговите предимства включват неговата сила за отслабване, тя активира изцяло кардиореспираторната система и укрепва основните мускулни групи. Според Джесика Експозито, учителката, „тя прави физически упражнения, докато учи танци и хореография“. Освен това необходимата координация на движенията е упражнение за ума.