Повече риск от артроза, ако сте спортист

Добрата диета е ключова за предотвратяването му

Писане на спортен живот

Спортът има положителен ефект върху здравето на ставите ни като цяло. Фугите имат способността да се адаптират към нарастващите натоварвания. С други думи, ако сравним коляното на бегач с това на заседналия човек, става ясно, че бегачът има по-голямо мускулно развитие, повече костна плътност и по-здрави връзки и сухожилия. Но е вярно, че този капацитет за съвместна адаптация има граница. И ако го надвишим, това е, когато се появят наранявания на мускулите, а също и страшният остеоартрит в ранна възраст. Вярно е също така, че тази граница е различна за всеки спортист и също така е динамична, тоест може да се променя и повишава в зависимост от тренировката и адекватното хранене.

Артроза, въпрос на възраст?

Не е въпрос на възраст или да си жена. Остеоартритът също се причинява от претоварванията, на които подлагаме ставата поради голямо натоварване с физически упражнения или различни травми и наранявания. Много пъти ние, спортистите, пренебрегваме съвместното си здраве, когато сме в действителност това е един от ключовете за нашето спортно представяне. Така че тези „забравени величия“ да не ви донесат контузия, която прекъсва сезона ви, винаги не забравяйте да поддържате специфично превантивно хранене, подходящо тегло и специфично спортно оборудване, предназначено за изпълнението на избраната дисциплина.

---