Повече от половината от испанското население чака жажда да пие вода - Libre Mercado

Здравословните навици в начина на живот показват, че пиенето на два до три литра вода на ден е толкова важно, колкото и здравословното хранене или упражненията.

Скорошно проучване анализира навиците на испанците във връзка с консумацията на вода и хидратацията. Експертите, като Елена Гареа, отговорен за Хранене и здраве Качественият Pascual показва, че пиенето на минимум два литра вода на ден е толкова важно, колкото спазването на здравословна диета или упражненията, за да се радвате на добро здраве.

население

Данните от това проучване са опустошителни в някои случаи. Според проучването, проведено от Bezoya на повече от 50 000 души, 68% (почти 7 от 10 испанци) не хидратират правилно, дори не пият този минимум два литра вода на ден. С други думи, само 32% от анкетираните имат този навик.

Една от причините зад тази реалност е тази повече от половината от анкетираните пият само когато са жадни. Може би много хора не знаят, че жаждата е предупредителен симптом на тялото, който показва първоначално състояние на дехидратация. С други думи, когато почувстваме жажда, това е така, защото започваме да дехидратираме. Поради тази причина и за да не се стигне до тази крайност, препоръчително е да консумирате вода редовно.