Повече от половината испанци, които искат да отслабнат, са в идеалното си тегло

Хората на възраст между 30 и 49 години са тези, които имат най-голямо желание да отслабнат (32%) и няма разлика по пол.

испанци

Повече от половината испанци, които искат да отслабнат, са в рамките на правилните параметри, определени от индекса на телесна маса (ИТМ), тоест не е нужно да отслабвате.

Това е един от заключенията на международно проучване извършва се от застрахователя Cigna, от повече от 15 000 проучвания в световен мащаб и хиляда в Испания за здравето и благосъстоянието.

От 65% от анкетираните, които признават, че искат да отслабнат, 42% са с идеалното си тегло, с това, от което всъщност не се нуждаете, което би обяснило, че само 28% от испанците са доволни от килограмите, които маркира техният кантар.

По възрасти, хората на възраст между 30 и 49 години са тези с най-голямо желание да отслабнат (32%), и няма разлика по пол от това намерение да отслабнете се среща при 52% от жените и 48 от мъжете.

Испанците избират да свалят килограми чрез упражнения (66%) -около три часа средно седмично-, избягвайте сладкиши (62%), пийте много вода или други видове течности (54), не закусвайте между храненията (53), избягвайте мазнини (52) и яжте повече зеленчуци (45).

Повечето признават, че ядат една или повече порции домашна храна, плодове и зеленчуци на ден: те държат здравословни храни в хладилниците си, особено млечни продукти (92%) и плодове и зеленчуци (91%).