Повече от отслабването # 2, резултатите; Франклин Мурийо
Резултатите са това, което дава доверие на всеки процес. Ето защо посветих този втори блог, за да споделя резултатите от тези малко повече от 6 месеца борби и опити. Преди да започна, искам да изясня два въпроса в резултат на много коментари, които получих.
Пояснение # 1: Не съм опериран, нито съм инжектирал нищо.
Смешно е, но колкото повече съм напреднал в процеса си, толкова повече хора са убедени, че съм имал операция или нещо подобно. Но не, този процес не е имал допълнителна променлива за упражнения, диета и умствено обучение. В секцията „истории“ на моя Instagram можете да видите процеса, почти седмично, като доказателство за напредъка.
Пояснение # 2: Това е екипно усилие
Мисля да напиша конкретна публикация за моя личен треньор и диетолог следващата седмица, но изглежда безотговорно и несправедливо да не ги споменавам в този момент. Всъщност резултатите, които постигнах, не са мои, те са колективни.
Моите резултати са благодарение на сумата от годините опит, смирение и труд на отличен (напълно изключителен) личен треньор като Габриел, любимият учител, известен в подземния свят като "el pechu".
Моите резултати са благодарение на наблюдението, професионализма и наличието на най-добрия (и най-подходящ) диетолог в света: José.
Двамата са моят близък работен екип.
Освен това е очевидно, че моите резултати са благодарение на огромната подкрепа на семейството, която получих, за да поддържам диетата, да ходя на фитнес, да бягам и т.н. Без тази подкрепа и мотивацията на скъпи хора нищо не би било възможно, но ще се спра на това в друг пост.
Сега да, резултатите.
Защото те са важни?
Когато започнах процеса, страховете ми бяха ясни и всички, които сме започнали диета или сме се записали във фитнес за отслабване, ги знаем: струва ли си? Ще имам ли резултати? Защото истината е, че диетата и дисциплината са твърде трудни, за да се самоубиеш и да не постигнеш нищо. Няма нищо по-разочароващо от изминаването на седмица и теглото или кантарът не се променят.
Ето защо настоявам за точка в последния блог, НЕ МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБВАТЕ БЕЗ ПОМОЩ. Помощта е необходима, а не каквато и да е помощ, тя изисква професионална, достоверна помощ, която също вярва в техните методи и ви учи да вярвате в себе си. Ето защо Печу и Хосе бяха решаващи. Неговото мислене и сила ми дадоха сила.
Давам ви пример за първите сесии с Хосе и Печу.
Първите думи, които чух от Печу бяха: „Нищо не е невъзможно, това, от което се нуждаете, е постоянство и усилия“ „Ще направя всичко възможно и ако направите вашето, резултатите ще дойдат, уверявам ви“. И той започна да ми показва снимки и случаи на работата си, показвайки ми с факти, че думите му са подкрепени с резултати. Ако искате да имате различни резултати, трябва да потърсите различна подкрепа, не следвайте съвета на приятеля си - който знае как да слезе, но не слиза, не повтаряйте негативните цикли от миналото. Здравето е твърде важно, за да продължи да се проваля. Ако няма пари, има YouTube, Instagram и хиляди безплатни ресурси на много места за учене.
Продължавам с историята. Хосе, от друга страна, ми каза това с първата диета: „Франклин, ако си дисциплиниран, гарантирам, че ще паднеш“ „Невъзможно е да не паднеш, ако спазваш диетата докрай“.
Pfff! Това рамкиране промени живота ми. Разбрах, че да, не падаше, а поради мързел и реших, че ще плащам цената - каквато и да е - 6 месеца. Подсилването им отвъд затварянето на устата или вдигането на тежести ми помогна да спечеля най-трудната битка от всички, ума.