Потвърдено Яденето на тестени изделия може да ви помогне да отслабнете

Проучване на изследователи от болница "Сейнт Майкъл" в Торонто показа, че яденето на тестени изделия помага да отслабнете благодарение на.

тестени

Проучването се състоеше от анализ на диета на 2 400 души Какво в продължение на 12 седмици те ядат средно по 3,3 ястия с паста на седмица, като се вземе предвид, че чинията е еквивалентна на половин чаша варена паста. Резултатът беше такъв средно са свалили пет килограма.

Заключението на изследователите беше, че тестените изделия ще ви помогнат да отслабнете, така че е възможно да включите тази храна като част от здравословната диета.

Това развенчава много митове около въглехидратите, тъй като в продължение на десетилетия те се считат за причина за наддаване на тегло. Беше изяснено обаче, че проблемът няма да са макароните, а злоупотребата с тях в храната. Това, тъй като те могат да доведат до нивата на кръвната захар се покачват и падат, допринасящи за наддаване на тегло.