Какво представлява диетата на Fricker?

диетата

Диетата на Фрикър е двустепенен режим, който обещава бързо отслабване. Състои се от високоскоростна фаза, която може да се проведе само за максимум 8 седмици, последвана от по-умерена фаза за стабилизиране на теглото.

Fricker's е диета от протеинов тип, създадена с две скорости. Фазата „висока скорост“ ви позволява бързо да отслабнете, яде месо, риба, зеленчуци с малко мазнини, млечни продукти и плодове. Втората част или скоростта на този режим, по-умерена, ви позволява да отслабнете с по-ниска скорост, но по-трайна в дългосрочен план.

Фаза с висока скорост

Както всяка друга протеинова диета, по време на тази фаза хляб, храни с високо съдържание на нишесте (картофи или тестени изделия, например) а сладките са забранени, докато залагате на храни, богати на протеини и нискокалорични. Това са преди всичко млечни продукти, яйца, зеленчуци, месо и риба. Този тип диета е предназначена за Максимум 8 седмици, тъй като удължаването му във времето може да навреди на здравето. Типично меню за фазата на висока скорост може да бъде както следва.