Потът изчезва през август 2005 г.
понеделник, 29 август 2005 г.
Ползите от бирата
Това е запис, за да спечелите последователи, че началото винаги е трудно. Ще говорим само за колко добре какво е бирата за нашето тяло.
И то е, че наистина, бирата е много добра, независимо къде гледате. Очевидно е най-добрата напитка, която можем да поискаме (имам предвид здравословна, имам предвид), когато отидем за аперитив.
Той е изключително диуретик. Едва ли има алкохол. Има много страхотни неща за тялото, като:
• Етилов алкохол: което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания (разбира се в умерени количества).
• Фолати: свързано с намаляване на риска от анемия (сякаш това, с капачките, върху които пъпчим, е възможно).
• Полифеноли: естествени антиоксиданти.
• Разтворими фибри: което е полезно за знаете какво, Коронадо.
• Витамини: рибофлавин (B2), който улеснява храносмилането, пиридоксин (B6), ниацин, фолати и фолиева киселина и тианин (B1), който действа върху метаболизма на въглехидратите.
И което е по-важно, не напълнява.
Нека го приемем, това, което ви напълнява, когато излизате, е тапасът, че всички ние не сме в състояние да отхвърлим. Пиенето на бира (или каквото ви трябва!) Е много по-добре от поръчването, например, на кока-кола. Редовният кокс има много захар. И светлината фенилаланин, което е, просто казано, демонът на подсладителите (за който сме абсолютно закачени, оттук и хроничният ни запек).
Е, аз отивам. Е, това. И сега, висотата на супер доброто, е бирата без алкохол, която както всички знаят да носи алкохол но в много малки количества. ДА СЕ 0,0, директно не ги считам за бира, те са истински глупости. Пийте Laiker, който е много по-добър от много бири цяло (прочетете Alhambra и Cruzcampo, шампионите на най-лошите). Също така безалкохолната бира се изисква от много режими. И дори има такива, които го препоръчват за бременности заради фолиевата киселина. Това няма нищо лошо, да тръгваме.
Jozú, колко добре ме пасеше бастунът с калата, направен в Кордобас, чуваш ли.
Montignac Superfans
Да да. Че са го превърнали в зелено, че не го приемат на сериозно, че казват, че методът му има странични ефекти. които са казали всичко за него, но въпреки това системата на Мишел Монтиняк работи и продължава да продава книги като бисквити от 1987 г., когато публикува „Как да отслабнете по време на бизнес хранене“?
Тайната? Изправете се срещу въглехидрати, тези основни хранителни вещества за живота, но не и приоритети. Въпреки че американците настояват да ни накарат да видим в техните хранителни пирамиди - които изнасяме по номинал - че въглехидратите са безспорната основа на добрата диета, някои експерти смятат, че това е вярно, но с квалификация.
Например, Монтиняк се обявява за убеден враг на три основни стълба на нашата диета: захар, рафинирани брашна и картофи. И голяма част от случаите на затлъстяване се дължат на прекомерна консумация на тези храни. Разбира се, вашият метод е много по-сложен от това.
Помислете, че калориите не са ключът към отслабването. Хайде, не е нужно да ядете по-малко, а по-различно. И за да го обясня, той се основава на способността на нашия панкреас да обработва въглехидрати. Има някои храни, които се обработват по-добре, а други по-лошо (измервани с гликемичен индекс). И в куп най-лошите лоши има захар и сладкиши, бял хляб и картофи. И ако не, опитайте да ги премахнете от диетата си и вижте дали кантарът го забелязва. Обикновено показва много.