10 полезни ползи от ябълковия оцет
Удивителните здравословни свойства на ябълковия оцет
Ябълковият оцет има много свойства, които го правят отлично природно лекарство, използването му може да осигури невероятни и здравословни ползи за нашето здраве.
На английски има една поговорка, която казва „Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен"(Което означава:„ Една ябълка на ден, държи лекаря далеч "). Тази поговорка може да се приложи и към ябълковия оцет: "Една доза ябълков оцет на ден държи лекаря далеч".
The ябълков оцет Това е вид оцет, който се прави от ябълки и има характерен кехлибарен цвят. От векове се използва за много цели: кисели краставички, трева, салати за дрехи и други ястия и дори полирайте броня.
Той е богат на минерали като калий, фосфор, калций, магнезий и мед, както и в витамини А, В1, В2, В6, С и Е, биофлаваноиди и пектин. Също така, благодарение на оцетна киселина че съдържа, ябълковият оцет помага на тялото да абсорбират минерали основни неща от храната, която ядем.
10 полезни ползи от консумацията на ябълков оцет
(Забележка: За най-добри резултати използвайте суров, нефилтриран, органичен ябълков оцет).
1. - Контролирайте нивата на кръвната захар
Нашето тяло произвежда инсулин, за да контролира нивото на захарта в кръвта ни. Антигликемичните ефекти на ябълковия оцет спомагат за подобряване на чувствителността към инсулин. Хората с инсулинова резистентност трябва да приемат доза ябълков оцет при всяко хранене..
Как да използваме ябълков оцет за контрол на нивата на кръвната захар?
- Смесете малка супена лъжица ябълков оцет с чаша филтрирана вода.
- Пийте тази смес 3 пъти на ден, за да балансирате храносмилането, като давате на тялото ни повече време за обработка на нови захари и по този начин помага да поддържаме нивата на кръвната захар по-стабилни.
2. - избелване на зъбите
Ябълковият оцет ни предлага евтин и лесен начин за възстановяване на естествения бял и блясък на зъбите. Освен това помага за премахване на петна и убиване на бактерии от устата и венците.
Как да използваме ябълков оцет за избелване на зъбите?
- Гаргара сутрин с ябълков оцет и след това редовно мийте зъбите си. Яденето на ябълки също помага, тъй като хрупкавият плод трие и почиства зъбите ви като естествена четка за зъби.
3. - Използва се за лечение на запек
Ябълковият оцет съдържа пектин, водоразтворими фибри, които стимулират движението на червата. Това го прави чудесно лечение за запек.
Как да използваме ябълков оцет при запек?
- Добавете 2 супени лъжици ябълков оцет към чаша вода и пийте 3 пъти на ден. Към сместа могат да се добавят ябълков или гроздов сок, за да се подобри вкуса.
4. - Насърчава загубата на тегло
Редовната консумация на ябълков оцет (суров и нефилтриран) също може да насърчи загуба на тегло, тъй като е богата на оцетна киселина. Проучвания, проведени по този въпрос при затлъстели хора, установяват, че хората със затлъстяване, които консумират оцетна киселина ежедневно в продължение на 12 седмици, показват значително намаляване на телесното тегло, коремните мазнини, дължината на талията и триглицеридите в сравнение с тези, които не са го консумирали. Оцетната киселина също помага да се предотврати натрупването на телесни мазнини и някои чернодробни мазнини.