Потиснете апетита си с тези натурални напитки

Ако сте започнали да оставате здрави и заедно с това отслабвате, може би трябва да търсите алтернативи, които помагат да се изпълни тази задача по здравословен начин.

апетита

Затова опитайте една от тези натурални напитки и помогнете за успокояването на този ненаситен апетит, тъй като богати на фибри, протеини и хранителни вещества, те ще потиснат глада почти веднага.

Кресон

Кресът е напитка, която поради високото си съдържание на фибри (5g на 100g) помага за утоляването на глада за по-дълго.

Така че, за да го направите, просто трябва да оставите 45 грама кресон да почиват в 1 литър вода за няколко часа. Тогава остава само да се изпиват по 5 супени лъжици преди всяко хранене.

Зеленчуков сок

Чрез изпиване на чаша зеленчуков сок преди всяко хранене се изважда до 135 Kcal по-малко, поради което се счита за мощен потискащ апетита.

Според изследователи от Penn State University в САЩ зеленчуковият сок осигурява витамини, минерали и антиоксиданти, което го прави изключително хранителен.

Вода от екстракт от морски водорасли

Проучване в списание Obesity разкрива, че тези напитки с висок процент алгинат работят като подтискащи апетита.