Пот отслабва Градско бягане

Публикувано от Running de Ciudad на 20 април 2015 г. | 0 коментара

Въпреки това, което мнозина могат да си помислят, самото изпотяване не отслабва. Въпреки факта, че в последно време се наблюдава разпространение на техники, които причиняват обилно изпотяване, за да се предположи, че улесняват "бързата" загуба на тегло, според директора на отдела за хранене на Испанската федерация на хранително-вкусовата промишленост (FIAB) .), Каролина Муро.

„Много хора погрешно мислят, че битката срещу кантара включва завършване, обляно в пот, след като са направили някакво упражнение. Комбинирането на балансирана, разнообразна и умерена диета с физическа активност е уравнението, което ни позволява да отслабнем тези излишни килограми по здравословен начин ”, предупреди той по повод кампанията Лиценз за ядене, фокусирана върху прекратяването на фалшивите митове, вкоренени в населението за определени храни и също има собствено пространство в радио 5 Todo Noticias de RNE.

В този смисъл Муро е гарантирал, че както физическата активност, така и спортът са много положителни, стига да се извършват умерено и да ги адаптират към физическите възможности на всеки един. И, продължава той, отслабването е задача, която винаги трябва да се извършва под наблюдението на здравен специалист. „Когато се потим, това, което губим, е телесната вода, която е от съществено значение за терморегулацията, така че тялото ни да не прегрее.
За да отслабнем, това, от което се нуждаем, е да отслабнем, но за това трябва да избягваме техники, толкова опасни като носенето на много дрехи или дори покриването с пластмаса, за да насърчим изпотяването, погрешно вярвайки, че с това ще отслабнем ”, добави професорът по хранителен спорт и физиология на упражненията и директор на изследователската група Imfine на Политехническия университет в Мадрид, Марсела Гонсалес Грос.

---