Постурален център за превъзпитание BIHOTZA 2013

ПОСЕТЕТЕ ОФИЦИАЛНАТА СТРАНИЦА WWW.BIHOTZA.ES

страници

Вторник, 24 декември 2013 г.

ДОБРИ ЦЕЛИ ЗА НОВАТА ГОДИНА

превъзпитание

  • Разменете бял ориз с кафяв
  • Краве мляко за оризова напитка
  • Гответе варива с кафяв ориз
  • Включете 6 ядки във вашата закуска и изрежете рафинирани зърнени храни, тостове и бисквитки
  • Сложете сурови сезонни зеленчуци в обедната си чиния
  • Вземете малко ядки за лека закуска
  • През нощта избягвайте животински протеин
  • Яжте сезонни зеленчуци и плодове, дори ако можете да намерите всичко в супермаркета през цялата година
  • Разменете бялата захар с тръстикова захар
  • Пари повечето храни, за да запази хранителните вещества и вкуса
Не забравяй това ВИЕ СТЕ ТОВА, КОЕТО ЯДЕТЕ

две. Избягвайте да пиете по време на хранене : Възрастните трябва да пият поне пет чаши вода на ден, но винаги извън храненията, пийте една или две чаши вода, когато ставате сутрин и преди всяко хранене.

3. НАПРАВЕТЕ ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ: всеки мъж има двама лекари, десния и левия крак, движете се, за да поддържате добро здраве. Не е от съществено значение да ходите на фитнес, ходенето „всеки ден“ по 30 минути е достатъчно, евтино и много здравословно.

5. Практикувайте ПОЗИТИВНО МИСЛЕНЕ, слушайте тялото си, а също и сърцето си. направете дълбоки коремни вдишвания, с издишване два пъти по-дълго от вдъхновението, четири или пет пъти на ден.

6. Не може да се пропуска във всеки ден от живота ви РАДОСТ и ЛЮБОВ: смейте се, пейте, танцувайте, страстно живейте всеки момент.
Бъдете благодарни за това, което получавате и се ангажирайте с живота си, работата си и близките си
ПОЖЕЛАВАМЕ ЧЕСТИТ НОВА ГОДИНА ОТ ЦЯЛО СЪРЦЕ

URTE BERRI ON.
Bihotza.SaludyEnergia
Пилатес - Разтягане - Хипопресивни средства
Индивидуални сесии - цялостно здраве

Неделя, 15 декември 2013 г.

ТРАВМИ НА СЪВМЕСТИТЕ = ПОСТУРАЛНИ ПРОБЛЕМИ

  • Първото обяснение е въпрос на здрав разум: изправен пред агресията на съвременния живот, е много трудно да се поддържа гръбначен стълб в относително добро състояние, почти е невъзможно да се избегне страданието цервикалгия, болка в гърба или лумбаго. Гръбначните заболявания са „злото на 21 век“.
  • Втората причина се дължи на компресията, която заплашва всичките ни стави и особено гръбначните стави, когато мускулите ни се втвърдят и съкратят.

Изправен напред, наведен напред,
терапевтът, може да постигне по-голяма корекция в

  • гърба
  • лумбална област
  • таза
  • бедрата
  • коленете
  • краката

Събота, 23 ноември 2013 г.

Всички сме малко CELIACOS

The зърнени храни Те са най-важният източник на хранителни вещества за човечеството. Преди 8000 години човек осъзна, че тези семена могат да бъдат събрани и че в същото време те могат да бъдат засети, за да осигурят постоянна и трайна консумация.

The зърнени храни Те преминаха от диво към култивиране, човекът от колекционер стана фермер и започна да манипулира селскостопанските системи, за да адаптира природата към своите нужди.

The ПШЕНИЦА, като една от най-примитивните зърнени култури, е най-много модификации е претърпял (избор на семена, трансплантация в други географски райони, хибридизация и напоследък генетична манипулация) и това е причинило промяна в синтеза на някои протеини, Освен това промишлената обработка и готвенето при високи температури генерират нови съединения, които тялото ни не разпознава. Човешките ензими не са се променили и не са в състояние да усвоят и усвоят тези "нови молекули".

Най-известният пример е цьолиакия, трайна непоносимост към глутен в зърнените култури, която причинява сериозно увреждане на лигавицата на тънките черва.