Електрофитнес моден бизнес, подходящ за всяка публика Тенденции СВЕТЪТ
Обучението с електрическа стимулация промени света на физическата подготовка
Обещават да вкарат всеки във форма само с една 25-минутна сесия на седмица
Центровете се умножават и все повече фитнес зали го включват в офертата си за услуги
Не се препоръчва за употреба от сърдечно болни или бременни жени
Разберете какво е „електропригодност“ ENRIQUE FALCУN
На пръв поглед не изглежда като място, оборудвано за спорт с висока интензивност. Обещават да влязат във форма само с 25 минути упражнения на седмица и няма големи и тежки машини, няма пътеки за бягане, а от дългите редици с гири, които имат всички фитнес зали, остават само цветните тежести. Тези, които едва ли някой внимава. Малки елементи като топки или еластични презрамки, в допълнение към елипсовидно колело, в комплект с три устройства с два кабела излизат от стаята, където се практикува модното обучение. Е електрическа мускулна стимулация (EMS), техника, която доскоро се използваше само за възстановяване на наранявания и която днес, адаптирана към здравия човек, доведе до умножаване на специфичните центрове, в които се дават сесиите и някои фитнес зали вече го включват в своите оферти.
Ако има чудеса в областта на физическата активност и естетиката, те все още не са известни. Това е първият урок, който трябва да бъде ясен. Второто е това електростимулацията не е за мързеливи, както някои погрешно казаха по интересен начин, за да спечелят клиенти или презрително, други, за да дискредитират тази техника. Това е за хора с малко време, за да се посвети на спорта, но също така и за хора, които тренират редовно и искат да направят още една крачка напред. Тази възможност за адаптиране на обучението към различни нужди и аудитории е един от ключовете за успеха на EMS.
Жена на средна възраст с 20 килограма наднормено тегло може да има до себе си на следващата машина слаб млад мъж, чиято цел е да натрупа мускулна маса. Снабдени с абсолютно една и съща и другата (плътно прилепнали памучни чорапогащници и риза, върху които е поставена жилетката и късите „гащи“ с електродите), разликата между техните програми е в обучителя, който е толкова важен в този метод, колкото и използваната технология и че клиентът има на разположение изключително за времето на сесията. Треньорът решава независимо интензивността на електрическите импулси във всяка мускулна група или може да не работи в зона, ако ученикът има дискомфорт.
Пълно оборудване EFIT 1280.
"Електростимулацията ни помага да тренираме тялото с по-малко натоварване. Електрическите импулси позволяват на мускула да получи повече стимулация, което увеличава напрежението и прави тренировките по-ефективни", казва той. Марио Сити, Бакалавър по физическа активност и спорт и един от обучителите в центъра Efit de Mуstoles. Като специалист по физическа подготовка, той смята, че идеалното е да се използва EMS като допълнение към други спортни дейности в допълнение към, разбира се, спазването на здравословна диета.
Но наистина ли са достатъчни 25 минути на седмица? "Да, въпреки че ще зависи от предишното физическо състояние на клиента дали резултатите са видими преди или след това. Ако заседнал човек дойде при нас, ще трябва да подготвим някои класове по стрелба. 350 мускула се работят едновременно, докато правим, например, специфично бицепсово упражнение, машината кара останалата част от тялото да не се отпуска. Сесията с максимална интензивност може да бъде еквивалентна на три часа работа във фитнеса".
„Кука“ срещу „Не го препоръчвам“
Подобно на толкова много други „бум“, свързани със спорт или не, EMS има опасност да се превърне в балон. Отварянето на студията не спира, конкуренцията расте и цените, първоначално много високи, се забавиха през последните месеци. Сесията, в зависимост също от франчайза, неговите промоции и бонуси, струва между 25 и 30 евро и първата сесия обикновено е безплатна. От Efit смятат, че този метод "не е мода, а консолидирана тенденция" и разчитат на „лоялността на клиентите“ като основното си оръжие за изправяне пред бъдещето. Марио уверява, че "който опита, повтаря".
Нагор, страдащ модел на видеото, придружаващо този текст, свидетелства за това. От първия си опит той си спомня „изтръпването“, което е изпитвал при получаване на електрически импулси - „не боли, но боли“, посочва той - и признава, че не е очаквал постигнатите резултати. "Това ангажира и мотивира. Да имаш треньор със себе си е помощ и важна разлика в сравнение с фитнеса", добавя той.