Постоянното гладуване е здравословно 16 8, което прави Елза Патаки Божественост
Актрисата в книгата си „Силна“ казва, че е оказвала ежедневна помощ 16: 8
По повод представянето на новата му книга „Силна“, Елза Патаки Той пътува до Испания, за да говори за триковете за красота и здраве, които разкрива в този последен проект. Актрисата призна, че изпълнява пост, който смята за много „здравословен“, но голяма част от нейните последователи не са мислили същото и противоречието е подадено в социалните мрежи. От Diviniy.es разговаряхме със специалист, който ни каза колко е вярно в този "трик против стареене".
Трикът за красота и здраве, който Елза Патаки следва ежедневно, се състои от периодично гладуване 16: 8, това означава, че тялото почива от твърда храна на всеки 16 часа и се храни с останалите 8 часа от деня. Поради рутината, която приема в Австралия, актрисата уверява, че в 8 следобед спира да яде и се връща на закуска едва след 16 часа, практика, която тя изпълнява със съпруга си. Освен Pataky, други известни личности харесват Дженифър Анистън или Рийз уидърспуун те също се смятат за фенове на този трик, но дали наистина е здравословен?
Мрежите коментират поста на Елза Патаки
Диетите винаги имат последователи и недоброжелатели. В този случай социалните мрежи са залети с коментари и има мнения от всякакъв вид: „Нека Елза Патаки, която говори за пост 8/16 има престъпление“, „Има много предимства, но има хора, които не могат да практикуват it ",„ Препоръчването на това е лудост. Не забравяйте, че той не е ендокрин, нито диетолог, нито лекар "или„ О, Боже, каква лудост ", са само част от съобщенията, които са написани в социалните мрежи след последните му изявления.
И експертите?
От Divinity.es сме говорили с Д-р Ана Зугасти, член на комуникацията на Испанското дружество по ендокринология и хранене (ВИДЕНО) и ни каза следното: „Важно е да се отбележи, че гладуването не може да се счита за диета, тъй като това ръководство предполага ограничаване на храната за определено време, докато понятието диета се отнася до обичайния прием на храна и напитки. Съществуват различни формули за периодично или епизодично гладуване, като най-често се среща ежедневно (най-малко 12 часа гладуване, като най-известен е моделът 16/8) и седмично (обикновено един или два дни в седмицата, следвани или не); В рамките на тази втора опция най-популярна е така наречената „5: 2 диета“, която се застъпва за нормалното хранене пет дни в седмицата и за силно намаляване на приема (над 75%) през следващите два. Постите на месечна база (гладуване няколко дни подред всеки месец) се практикуват в по-малка степен.