Калкулатор на загуба на калории - колко трябва да загубите
Диетичен калкулатор
Използвайте този безплатен инструмент, за да изчислите степента на отслабване (препоръчителни дневни калории), необходима ви за постигане на целите ви.
Калкулатор на загуба на калории
Въведете в нашия калкулатор да планирате диети вашите данни (възраст, тегло, пол, височина, количество тегло, което искате да отслабнете и колко дълго искате да го постигнете).
Нашият калкулатор ще ви каже колко калории трябва да ядете на ден, за да поддържате теглото си или колко калории Те са необходими за постигане на целите за тегло, които сте си поставили, предупреждавайки ви, когато плановете не са здравословни (например, ако възнамерявате да промените теглото си със скорост, която може да застраши здравето ви).
Преди да изчислите оптималните калории във вашата диета, за да постигнете целите си, препоръчвам това видео, тъй като ще ви помогне да имате по-ясни идеи по въпроса:
Не всички планове за отслабнете или намалете приема на калории на ден те са здрави. Поради тази причина е много интересно да се използва този калкулатор, който ни казва количеството калории, което трябва да намаляваме ежедневно, с диети или с нормална диета, за да постигнем целите си на отслабнете.
Характеристики на калкулатора на калории
Ако желаната цел за отслабване е прекомерна (или за твърде кратък период от време), калкулаторът ни предупреждава за това отслабнете бързо или намалете количеството на прием калории под необходими или препоръчителни калории, не е здравословно.
Изчисленията са приблизителни и отчитат стандартните стойности на базален метаболизъм (в зависимост от възрастта, височината, теглото, пола и обичайната физическа активност на всеки човек), прилагани за изчисляване на калориите, необходими за отслабване или поддържането му.