Постоянно гладуване Запознайте се с диетата Deborah Secco
Физическата актриса Дебора Секо ‘в тегло, която вече е качила, отслабнала и излекувала играейки различни герои като актриса’ винаги е в центъра на вниманието Наскоро обаче тялото й стана спорно насочено: две седмици след раждането на Мария Флор, дъщеря й, тя вече беше загубила девет килограма, които е качила по време на бременност, в резултат на периодично гладуване .
Всичко започна, когато в интервю за Glamour тя разкри как се прави диетата й, предписана от диетолога Фернанда Мюлер на шест месеца бременност. Това беше меню с въглехидрати и повече мазнини, бихте могли да си хапвате, но само когато сте наистина гладни. По този начин става до 23 часа без храна.
След изявлението актрисата и нейният диетолог бяха критична цел . Така въпросът изясни погрешно схващане: гладуването беше направено само след раждането. По време на бременността Дебора гарантира, че тя не си е направила труда да наддаде или не.
Разберете интермитентното гладуване как и направено
При периодично гладуване първоначалното правило и можете да ядете само ако сте вътре много гладен . Тоест, преди да ядете каквато и да е храна, идеята и се запитайте дали искате да ядете това, което е отблъскващо за това, което мислите. Ако отговорът е отрицателен, върхът и след това празен стомах. В противен случай можете да ядете каквото искате, без да броите калории.