Постоянна умора Знайте възможните причини за това

Ако често се чувствате уморени, без да сте физически изтощени, това може да се дължи на някакво разстройство. Липса на витамини, желязо, диабет, фибромиалгия, страничен ефект на някои лекарства. трябва да откриете произхода му.

От Марта Фернандес

13 юли 2020 г., 16:39

Защо можете да се чувствате по-изтощени
Нарушения, които може да са отзад
Умората е хронична
Нелекувана анемия
Вашата глюкоза е извън контрол
Ами ако е рак?

„Физическа умора от такава величина, която е трудно да се понесе (и да се опише) и която, тъй като е неразбрана, ви кара да се чувствате виновни.“ Това е, което ендокринолог J. Esteban Velasco описва като необичайна умора, тоест не е причинено от физическо износване.

74% от жените го имат в даден момент от живота си, според скорошно проучване, но това не означава, че трябва да се примирите: откриването защо се случва е първата стъпка да го избегнете.

Защо можете да се чувствате по-изтощени

Като цяло се счита, че умората в края на деня се причинява от активност или стрес но ако се появи вече първото нещо сутрин, Преди да извършите каквато и да е дейност, е необходимо да потърсите други причини които го провокират.

Страдате ли от синдрома на изтощената жена?

Възрастни влияния. Когато си почиваме, тялото „зарежда батериите“ и възстановява тъканите. Но с течение на годините собственото износване на тялото прави този процес по-малко ефективен. По този начин е логично, че с увеличаване на възрастта ни струва повече да възстановим енергията по време на почивка.
Умът ви може да ви заблуждава. Ако имате много отговорности, може събуждате се с мисълта колко трудно ще бъде твоят ден. Но имайте предвид, че според университета в Цюрих (Швейцария), ако мозъкът открие пренапрежение, той изпраща сигнали до тялото за намаляване на производителността и спестяване на енергия. По този начин вашето собствено възприятие за претоварване може да накара ума ви да даде команда да се чувства уморен.
Може да показва здравословно разстройство. С течение на годините рискът от страдания се увеличава и прекомерната умора може да ви предупреди, че това се случва.

Нарушения, които могат да стоят зад умората

Нормално е да се чувствате уморени след интензивна физическа активност, но ако сте липсата на енергия е постоянна или не реагира на реални усилия много е възможно това да се дължи на някои промяна на организма.

„Първото нещо, което трябва да се изключи, е a скрит хипотиреоидизъм, което е най-честата причина за умора. Можете да поискате от Вашия лекар анализ на профила на щитовидната жлеза ”, препоръчва лекар Й. Естебан Веласко. Това разстройство се потвърждава, ако аналитичното ХС хормонът е под 2,5. В противен случай продължете да търсите какво причинява умората.

Симптоми, които ви казват, че щитовидната жлеза отказва

След това ви показваме някои от множество нарушения, които могат да причинят умора и свързани симптоми:

Загуба на кръв или лоша циркулация

Малка загуба на кръв (от гастрит, гастродуоденална язва, хемороиди, твърде обилна менструация.) затруднява кислорода да стигне до мускулите, какво причинява умора.

Същият ефект се получава, ако кръвта не се разпределя добре поради a лоша сърдечна функция или дори до наличие на холестерол (което насърчава артериосклерозата) или a нарушение на напрежението.

Лошо качество на съня

Е По време на съня когато тъканите се "ремонтират" и тялото ви намалява метаболизма си, за да пести енергия. Въпреки това, понякога не лошият сън причинява умората, а направи го погрешно.

The сънните апнеи предотвратяват или затрудняват кислородът достига белите дробове по време на сън и това ги кара да не работят изобщо добре, така че виеu почивката не е възстановителна.

4-те ключа за избавяне от безсънието

В този случай също обикновено се страда хипертония, сънливост през деня и в някои случаи също главоболие. По същия начин, проблеми с паметта.