Постно свинско месо - свойства на постно свинско месо

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за постно свинско месо

Постното свинско месо е вид месо, което съдържа 22 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 7,60 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 156 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, К, В12 и В7.

Тази страница събира като обобщение информация за хранителните характеристики и други свойства на постното свинско месо. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на постно свинско месо, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в постното свинско месо могат да варират в зависимост от вида и количеството месо, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на постно свинско месо, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с постно свинско месо, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на постното свинско с други храни.

Свойства на постно свинско месо

Сред храните в категорията месо и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е постното свинско месо.

Тази храна принадлежи към групата на свинското месо.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които постното свинско месо носи на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Постното свинско месо е храна, богата на витамин В3 от 100 g. от това месо съдържа 12,93 mg. витамин В3.

Тази храна съдържа и голямо количество витамин В1. Количеството витамин В1, което има, е 0,83 mg на 100 g.

С количество от 22 g на 100 грама, постното свинско също е една от храните с най-много протеини.

Постното свинско месо е сред храните с ниско съдържание на захар, тъй като тази храна не съдържа захар.

Сред хранителните свойства на постното свинско месо трябва да се отбележи, че 100 грама постно свинско месо имат следните хранителни вещества:

1,80 mg. от желязо.
5,80 mg. калций.
0 g. фибри.
292 mg. калий.
2,40 mg. йод.
2,30 mg. цинк.
следи от въглехидрати.
23,20 mg. магнезий.
72 mg. на натрий.
0 ug. витамин А.
0,21 mg. витамин В2.
1,10 ug. витамин В5.
0,47 mg. витамин В6.
3 ug. витамин В7.
5,40 ug. витамин В9.
3,10 ug. витамин В12.
0 mg. витамин Ц.
следи от витамин D.
0 mg. витамин Е.
5 ug. витамин К.
172 mg. фосфор.
156 ккал. калории.
64,40 mg. холестерол.
7,60 g. на мазнини.
160 mg. пурини.