Постенето като част от диетата Изкуството да живееш Аржентина
Всички религиозни и лечебни традиции препоръчват постенето с терапевтична или духовна полза. Постенето може да бъде опит за подобряване на здравето и отношението в зависимост от това защо и как се прави. Задължително е тялото да си почива от ежедневния навик на три хранения със закуски между тях. При гладуване се намалява натоварването на храносмилателната система, което позволява на тялото да извърши необходимото си изцеление.
Разбира се, гладуването трябва да се извършва под грижите на специализиран терапевт. Ето някои индикации:
- Можете да постите, без да ядете нищо, да ядете еднократно или да елиминирате определени храни от диетата си.
- Постенето може да продължи един или няколко дни.
- Внимание: прекаленото гладуване може да наруши скоростта на метаболизма и храносмилателната сила, като по този начин отслаби тялото. По този начин е важно да се знае кога и как да се пости.
- Когато излизате от гладуването, най-важното правило е да не преяждате. Успехът зависи и от това как ще се измъкнете от него. Ако човек веднага се върне към всички излишъци, гладуването няма полза.
- Опитайте серия от кратки пости, преди да направите по-дълъг. Не правете абсолютен пост за повече от един ден без надзор.
- Изхвърлянето на натрупаните токсини, излишните киселини, мазнини и лигавицата може да се получи чрез различните органи за елиминиране.