Поставянето на ред в диетата е висящата задача на нашето общество »
Кристина Сория, журналист по призвание, пътуването на живота я накара да се обърне към помощ на другите благодарение на обучението си в коучинг и емоционална интелигентност. Автор на пет книги, последната "Не диетите, а навиците", тя предлага да се научи да работи върху онези вътрешни аспекти, които позволяват създаването на здравословни модели на живот
- Сега, когато хубавото време започва, често ни хрумва да се заемем с „операцията на бикини“, за да бъде добре през лятото, но последната му книга показва, че това не е начинът. „Не са диетите, а навиците“ има много показателно заглавие.
-Основната функция на тази книга е да спомогне за подобряване на нашите здравословни навици, но преди всичко да ги поддържаме с течение на времето, което е голямото предизвикателство, което е най-трудно постижимо. Целта е да водим здравословен живот, но от реалната гледна точка, тоест, като имаме предвид, че имаме нередовно работно време, че живеем набързо, че ни липсва време.
-Какво грешим?
-Може би първото нещо, което правим погрешно е, че когато говорим за концепцията за диетата, ние я приемаме като нещо негативно, което включва жертва, ограничения и т.н. Ето защо ги започваме отново и отново, но след кратко време те се провалят, защото не се съобразяваме с тях и това поражда още повече стрес и разочарование, когато в действителност диетата е вид диета, която, ако направено добре, може да бъде много вкусно. Не съм диетолог и затова винаги съветвам да се отдадете на ръцете на професионалисти, за да отслабнете, когато е необходимо. Те ще бъдат тези, които ни помагат да се научим да се храним добре и да се храним. В този случай книгата търси читателя, за да може да създаде здравословни навици, които се поддържат с течение на времето.