Поставете в 20 минути обучение за електростимулация ems Vogue Испания

EMS.

обучение

Какво е EMS и от какво се състои?

Той означава електрическа мускулна стимулация и "се състои от тренировки за тяло, използващи електрически импулси с ниска и средна честота. Тези импулси се генерират от електростимулатор и се предават на мускулите чрез стратегически разположени електроди за генериране на естествено свиване на мускулите “, обяснява Кармен Лоренте, треньор на центровете f.a.s.t Фитнес. "Въпреки че това изглежда много сложно, става дума просто за това да дойдете във фитнеса, да облечете специален костюм и да започнете да тренирате", уточнява той Хуанхо Родригес, личният треньор на известни личности като Паула Ечевария, Бланка Суарес или Мар Саура.

Естествен принцип.

Как работи?

„В нашето ежедневие централната нервна система постоянно изпраща електрически импулси за контрол на мускулното действие., обучението по електростимулация използва този естествен принцип и го засилва, достигайки до най-дълбоките мускулни слоеве, тези, до които е много трудно да се достигне чрез конвенционални упражнения “, обясняват експертите във фитнеса Тялото включено. Всъщност може да се извика EMS просто чрез прилагане на електродите към нашето тяло, но е установено, че се получават по-добри резултати, ако ние също изпълняваме динамични движения, докато използваме тези устройства. "Ако мускулите се стимулират, в допълнение към електростимулацията, с поредица от упражнения с малко въздействие за около 20 минути, резултатите са много много ефективни "Те обясняват." Разбира се, от съществено значение е личният треньор да контролира тези сесии ".