Поставете ластик между краката си, когато бягате и ще увеличите скоростта и ефективността на
Този трик може да увеличи ефективността на бягане с 6,4% според проучване на Калифорнийския университет
Йоланда Васкес Мазариего
Бегачи, опитвали ли сте да поставите лека лента за съпротивление между краката си?
Този доста странен трик може да бъде тайната за подобряване при бягане на дълги разстояния според машинен инженер от Калифорнийския университет, Санта Барбара, Елиът Хоукс, тъй като може да подобри ефективността на коридор с приблизително 6,4%.
Изследователите от изследването разчитат на факта, че човешкото функциониране е неефективно при бягане.
На всеки 10 изгорени калории са необходими по-малко от 1 калория, за да се поддържа постоянна скорост напред.
Според проучването на Хоукс на всеки 10 изгорени калории са необходими по-малко от 1 калория, за да се поддържа постоянна скорост напред. Останалите 9 калории се изразходват, за да ни предпазят от падане, когато ударим земята с телесната си маса, както и за забавяне и ускоряване на люлеещия се крак.
Хоукс забеляза тази неефективност, докато караше велосипед на концентрична велосипедна писта в парка Golden Gate в Сан Франциско или докато бягаше на писта за бягане.
Можем да кажем, че по-голямата част от енергията на състезанието се губи.
Интересното е, че повече енергия се изразходва за спиране и ускоряване на люлеещия се крак. Поради тази причина повечето устройства, предназначени да повишат ефективността при работа, са се фокусирали върху най-енергоемката фаза на походката.
Това проучване създаде алтернативен, основан на природата подход: еластични тъкани при някои животни като гепарди помагат за балансиране на краката.
Еластичната материя би служила за разтоварване на мускулите, които са отговорни за движението на краката при бягане, спестявайки енергия.
Изследователите са анализирали дали еластична или устойчива лента ще функционира като „екзотенда“, подобно на сухожилията в краката на гепардите, която работи чрез свързване на краката при бягане и спестяване на енергийни разходи.
Този „биомиметичен“ подход се различава от типичните начини, по които устройствата са проектирани за повишаване на ефективността при движение, които обикновено се фокусират върху „удрящата“ част от крачката.
Първоначално те поставиха еластичната лента между коленете, но беше по-удобно да я спуснете до обувките и също така ще бъде по-ефективно за подобряване на ефективността в състезанието.
Участниците казаха, че са се чувствали доста удобно да тичат с групата между глезените си и никой не се е спънал или паднал, загриженост на екипа, която според тях може да създаде проблем. като да се опитвате да ходите или да бягате с връзки на връзки, лоша шега, която често завършва с падане. Но в това проучване се случи обратното.