Поставете ластик между краката си, когато бягате и ще увеличите скоростта и ефективността на
Този трик може да увеличи ефективността на бягане с 6,4% според проучване на Калифорнийския университет.
Бегачи, опитвали ли сте да поставите лека лента за съпротивление между краката си?
Този доста странен трик може да бъде тайната за подобряване при бягане на дълги разстояния според машинен инженер от Калифорнийския университет, Санта Барбара, Елиът Хоукс, тъй като може да подобри ефективността на коридор с приблизително 6,4%.
Вашите монитори ще ви съветват за всички ваши упражнения. Насладете се на всички предимства, които предлага абонаментът ви, и поискайте вашето персонализирано обучение. Кликнете, за да научите повече за нашите такси.
Изследователите от изследването разчитат на факта, че човешкото функциониране е неефективно при бягане.
На всеки 10 изгорени калории са необходими по-малко от 1 калория, за да се поддържа постоянна скорост напред.
Според проучването на Хоукс на всеки 10 изгорени калории са необходими по-малко от 1 калория, за да се поддържа постоянна скорост напред. Останалите 9 калории се изразходват, за да ни предпазят от падане, когато ударим земята с телесната си маса, както и за забавяне и ускоряване на люлеещия се крак.