Последиците от преяждането по Коледа - Bekia Salud
Голямото хранене, приемът на алкохол и заседналият начин на живот ни карат да натрупаме средно 4 килограма по Коледа.
Ноелия Родригес Алварес
Коледа е време за споделяне със семейството, с приятели и с колеги. Но това е и време на излишък, на обилни ястия и на препичане с алкохол в продължение на дни. Всичко това излишък има последици в тялото ни и ако ядем и пием твърде много, ще започнем новата година с негодувание.
Не е чудно, че след като сезонът на празниците приключи, дори в последните дни на тържествата, ние се озоваваме струморени, не искат да ядат и се чувстват тежки. Това е последицата от това, че сте яли и пили твърде много през последните дни на годината. Усещанията се увеличават, ако освен това през останалата част от годината поддържаме здравословен начин на живот.
По време на коледните тържества консумираме по-голямо количество калории, поради факта, че ястията, които се правят в наши дни те са по-многобройни и съдържат повече мазнини и пикочна киселина от тези, които обикновено консумираме. Към това се добавя и приемът на алкохол, както и че в наши дни се движим по-малко. Заседналият начин на живот ни обхваща за кафета и тостове с близки.
Всичко това затруднява храносмилането и можем да страдаме от парене, дискомфорт и дори отхвърляне на определени храни, които сме яли в излишък. В случай че като е пил повече това чувство на тежест се увеличава, към което можете да се присъедините, почти сигурно, към махмурлука на следващия ден.
Четири излишни килограма
Големите ястия са последвани от дълги следястия на дивана, закуски и вечери с малко време за смилане. Към всичко това добавяме също, че почти не спортуваме, за да изгаряме всичко, което ядем и пием. По този начин не е изненадващо, че в края на Коледа и преминавайки през скалата виждаме, че сме наддали. Понякога пътуването дори не е необходимо, защото бутонът на дънките ясно показва, че има излишни килограми.
The наддават средно четири килограма Според различни изследвания това е основната последица от излишъка, на който се предаваме по Коледа. Имайте предвид, че се взема не само теглото, но и фактът, че се прави за много кратко време, само за две седмици слагаме няколко килограма.