Последици от нискокалоричните диети - La Crónica del Quindío - Noticias Quindío, Колумбия
The мнения, изразени от колумнисти са от общата ви сума и абсолютна лична отговорност, не компрометира редакционната или журналистическата линия на LA CRÓNICA S. A. S.
Излишното тегло е свързано с увеличаване на остри и хронични заболявания, сред които се открояват хипертонията и диабетът. За да се контролира, да се предотвратят тези заболявания и да се подобри качеството на живот, използването на нискокалорични диети стана широко разпространено. Това, което се случва обаче е, че тези диети (които драстично намаляват консумацията на калории и елиминират различни видове храни) са станали модерни сред нашето население, както по здравословни причини, така и поради естетическа мотивация, която поставя върху слабостта идеала за красота, сред други причини, поради които все по-малко хора успяват да поддържат желаното тегло през целия си живот.
Краткосрочни последици: Първата последица от ограничаването на консумацията на храна, особено когато диетата се стреми към внезапно намаляване на теглото, е нейната голяма вероятност за изоставяне. От друга страна, тези, които завършват диетичния цикъл, установяват, че загубата на тегло се забавя в даден ден, главно поради намаляването на основния метаболизъм, което се изразява в намаляване на енергийните разходи на организма с около 10%. Този факт е изключително важен, защото би обяснил „ефекта на пода“ от нискокалоричните диети или точката, в която, въпреки ограничението на калориите, тялото спира да отслабва. За да продължи да пада от този момент нататък, ще е необходимо допълнително ограничаване на калориите.