Портокалът, цял; никога в сок, това ви дебелее »- La Opinion de Zamora
„Шунката Serrano е по-здравословна, иберийската шунка е много добра, но идва от болно прасе с холестерол“
15 · 01 · 12 | 06:00 | Актуализирано в 16:06
Споделете статията
Мануел Хименес Усеро. Снимка Марта Г. Brea
Осигурете на тялото само основната доза протеин. Това е ключът към Flash диетата на Manuel Jiménez Ucero, която ви позволява да свалите до десет килограма само за един месец. Каталунският диетолог, който ръководи Поликлиничната група в Барселона и е разтревожен от нивото на затлъстяване в Испания, обяснява метода си в «Диетата Flash. Последната диета »(Планета).
-Редактори, които винаги търсят търговска прожекция. Обозначава скоростта и ефективността на протеиновата диета.
-Здравословно ли е да отслабнете бързо?
-Стига да е под контрола на професионалист. Една от най-големите ми критики към диетата на Дюкан е, че тя се прави от книгата и без ваш надзор. В този случай няма нужда да присъствам там, защото в Испания вече има над 1500 лекари, практикуващи протеинови диети и почти сто хиляди души, които ги следват.
-Трябва да правите разлика между високо протеиновите диети. Този на д-р Дюкан, който е незаконна дъщеря на диетата на Аткинс, преди 25 години, се основава на излишък от протеинови продукти, което може да доведе до сериозни проблеми. В диетите си даваме точната доза протеин, от която тялото се нуждае. В най-строгата фаза на Flash диетата даваме пет продукта, всеки от които съдържа двадесет грама протеин; общо сто грама на ден. Разбира се, много малко захар, 5%, което представлява 50 грама, и 2% мазнини, което е много малко.
-Диета ли е за затлъстелите или за сваляне на няколко излишни килограма?
-Това е професионална диета, не е модна диета. За да отслабнете с два, три или пет килограма и да сте добре в бикини, можете да правите всякакъв вид диета.
-Фантастично. Позволява на мъжа да отслабне за месец с около десет килограма и между шест и осем килограма за жена, за месец и половина. Пилар, най-зрелищният случай, който имах тази година, свали 46 килограма за десет месеца и половина.
-Риск от отскок ефект?
-Когато тялото е ограбено от всичко на диета, честно казано, чрез спиране на режима, тялото се възстановява, защото иска да си върне справедливия дял. Чрез причиняване на метаболитно състояние то няма да се възстанови, защото е загубило останалото.