поръчайте билкови онлайн

  • / Хранене
  • / Затънал ли си в загубата на тегло? Излезте от задънената улица с тези пет съвета
  • Всички (182)
  • Хранене (56)
  • Уелнес център (31)
  • Физическо състояние (28)
  • Рецепти (20)
  • Лична хигиена (14)
  • Спорт и спонсорство (12)
  • Продукти (5)
  • Социални медии (3)
  • Физическо състояние (2)
  • Разберете (2)
  • Дистрибутор (2)
  • Награди HN (1)
  • Лична хигиена (1)
  • Социални медии (1)
  • Истории за успех (1)
  • Спорт и спонсорство (1)
  • Новини (1)
  • Предимства (1)

Категории

Скорошни публикации
Мислите си да вземете драстични решения за диетата? По-добре направете диетични промени
10 резолюции за по-здравословна Нова година
Как да останете на правилния път по време на стрес
Безвкусни празнични закуски
Притеснявате ли се за кожата си през зимата? Тези съвети могат да ви помогнат

Затънали ли сте в загубата на тегло? Излезте от задънената улица с тези пет съвета

Ако загубата на тегло ви е спряла, вижте моите 5 важни съвета, които ще ви помогнат да избегнете стагнация и да постигнете целта си.

онлайн

Една от най-разочароващите части на отслабването е неизбежният застой. Изглежда, че всичко върви добре и тогава изведнъж, каквото и да правите, установявате, че кантарът не се движи. Когато осъзнаете, че седмичната ви загуба на тегло е спряла, вие сте стигнали до „плато“ и много хора, които спазват диетата, това е разочароващо. Когато намалите калориите, тялото ви реагира така, сякаш вече няма храна. След това прави това, което е програмирано: възползвайте се от съхранените калории и забавете скоростта, с която ги изгаряте. Така че метаболизмът ви в покой, калориите, които изгаряте ежедневно, само за да поддържате тялото си работещо, са намалени малко. Намалението не е голямо (максимум 10%), но често е достатъчно, за да се спре загубата на тегло. И изведнъж се озовавате в това страховито плато за отслабване.