Популярно мислене за стероиди
Абонирайте се за Vitónica
Както е обичайно, много от темите, за които говоря във Vitónica, идват при мен с препратки от социалните мрежи, онези големи виртуални градове, където през повечето време се използва само за губене на време, този път в моя Instagram, От снимката на Хелмут Стребъл, е създаден противоречие и аз осъзнах популярно мислене за стероиди.
Въпреки че е вярно, че никога няма да препоръчаме употребата на стероиди, дори ако сте конкурент, тъй като страничните ефекти, които те носят в тялото ни, не си струва да ги предавате, за да се възползвате от техния анаболен ефект, също така е вярно, че популярно мислене за стероиди далеч от истинската реалност.
Тялото на Хелмут Стребъл
Противоречието скочи, когато публикувах снимката на HelMut Strebl в моя Instagram, 44-годишен фитнес модел и че тялото носи, което можем да видим на основната снимка. Може да ви хареса повече или по-малко, но най-изненадващото е, че процентът му на мазнини е около 4%.
Очевидно тялото на Хемулт не е тяло, към което всеки може да се стреми, въпреки че малцина наистина искат да се стремят да имат нещо подобно, тъй като има много фактори, които трябва да се вземат предвид, за да се постигне това, като постоянство, саможертва, генетика, интензивност на тренировките, строга диета, дисциплина, мотивация и външни "помощни средства".
Очевидно е, че тяло с толкова малко мазнини, като правило не е здраво тяло, въпреки че има хора, които поради високия си основен метаболизъм живеят през целия си живот с процент мазнини под дори 3% и всички анализи и изследвания, които се извършват, са в рамките на нормалното.
Ниско съдържание на мазнини поради генетиката
Казваме, че тялото не е здраво с толкова нисък процент на мазнини, в случай че този процент се търси чрез изкореняване на храната от нашата диета, тоест с макронутриционни дефицити и преди всичко нещо по-трудно за количествено определяне, недостиг на микроелементи (витамини и минерали).
Обаче хората с организъм, при който основният им метаболизъм е много висок или без способността да съхраняват излишната енергия като мазнини, по природа и без да ограничават нищо в диетата си, те не трябва да имат никакви здравословни проблеми и те могат да бъдат с този нисък процент на мазнини по здравословен начин.