Попадането на диета - лоша идея; GoGood
След празненствата на Коледа и Нова година идва етап, в който много хора решават да се опитат да променят навиците си. Записването във фитнеса се увеличи и ние решихме да "отидем на диета". Нека да видим защо това е лоша идея.
Януари е времето на нови добри решения. От правя упражнения, спрете да пушите или пиете и дори яжте по-добре. Психологическата бариера, която бележи новата година и известно угризение за ексцесии след Коледа може да предизвика искате да се обърнете към промените.
Това само по себе си не би изглеждало отрицателно. Много пъти обаче откриваме, че тези добри намерения остават там. Много пъти, за това, че няма правилна мотивация, и други, за избора на такъв лоша стратегия за да постигнем нашата цел.
Да се ръководиш само от теглото или естетиката не е най-добрата мотивация.
Здравето срещу естетиката
Всички харесваме изглежда добре пред огледалото. The приемане на собственото ни тяло това е част от самочувствието ни. Когато обаче първокласна естетика над здравето, не ни е трудно да се откажем рано от целта си. След като тези "излишни килограми„С когото не се чувстваме комфортно, малко по малко ние ще изоставим диета избрани и най-вероятно обичайно отскачане. Всичко до "операция бикини”. И така отново и отново.
Без съмнение не е най-добрата стратегия за поддържане на добро здраве. Печелете и отслабвайте ( добре познато аз-аз) не е най-добрият начин за поддържане на здравословен начин на живот. Ако към това добавим диетите, които обикновено се изпълняват, откриваме нежелан коктейл.
Диетата на ...
Интернет улеснява всичко. От закупуване на какъвто и да е продукт, до дори мини на диета. Просто поставете „диета“ в Google и ние автоматично получаваме резултати като ананасова диета, на артишок, пречистване или "детоксикация", да спомена няколко.