Понякога да си по-слаб не е най-доброто
En español | Докато епидемията от затлъстяване се влошава - около 40% от възрастните в страната отговарят на критериите за сериозно наднормено тегло - има по-малко известна противоположна страна на проблемите с теглото и здравето. И започва около 80 години.
„Въпреки че затлъстяването е фактор номер едно за хората от средна възраст до ранна възраст, възрастните на възраст над 80 години са изправени пред различни видове предизвикателства“, обяснява Барбара Никлас, професор по вътрешни болести в Медицинския факултет. Wake Forest.
Както тя обяснява, състоянията, свързани със затлъстяването - вариращи от сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и някои видове рак - са едни от водещите причини за предотвратима преждевременна смърт за хората на средна възраст. Но за тези, които доживяват до 80-годишна възраст, тези рискови фактори започват да намаляват.
И следователно броят, който виждате на скалата, също може да намалее. Докато хората естествено са склонни да наддават на тегло, докато навършат 75 или 80 години, след 80 те са склонни да отслабват, обяснява Никлас.
Идеалният индекс на телесна маса (ИТМ) за хора над 64 години, според експерти, е между 24 и 29. "Но след като достигнете 80, кривата на смъртността определено показва предимството да бъдете в горната част на този диапазон", казва Никлас, или дори малко над ИТМ от 30 - дефиниран като затлъстяване.
„Кривата на ИТМ се измества надясно с напредването на възрастта“, обяснява Никлас, „така че по-голямото тегло е за предпочитане по-късно в живота.“ Тези излишни килограми предпазват от непланирана загуба на тегло поради системни състояния. Храносмилателни проблеми (или неща като проблеми със зъбите) ), които пречат на хората да се хранят достатъчно. Те могат също така да предложат защита срещу сърдечна недостатъчност или ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест). Плюс това, допълнителната подложка може да помогне за предотвратяване на животозастрашаващи фрактури, ако по-възрастен човек падне.
Всъщност „ако сте прекалено слаби и след това отслабнете през 80-те години, рискувате да станете крехки“, казва Дейвид Рубен, специалист по гериатрични вътрешни болести в Медицинския център на UCLA в Санта Моника, Калифорния. (Крехкостта е клиничен синдром, при който са налице три или повече от следните критерии: непланирана загуба на 10 паунда за една година; самоотчитане на изтощение; слабост; ходене много бавно; и малко физическа активност.) Ако сте над 80 и имате ИТМ под 20, казва Рубен, вие сте в зоната на крехкост.