По-малки порции, ключът към балансирането на вашата диета - Infobae

Авторите уверяват, че резултатите предоставят на родителите друга стратегия за насърчаване на децата им да ядат повече зеленчуци, докато детското затлъстяване продължава да се увеличава и детското население не консумира препоръчаните порции плодове и зеленчуци.

порции

„Трябва да внимавате (с основните ястия) и да сервирате подходящите порции за всяка възраст“, каза Сара Суйцер, диетолог от Тексаския университет.

„Ако децата са доволни от влизането, те със сигурност ще запазят зеленчуците и плодовете до последно“, добави Суйцер, който не участва в проучването. Родителите могат да контролират дали количеството храна е достатъчно, като проверят какво оставят децата им в кутията и питат колко ядат. „Трябва да се осмелят да ги попитат дали искат целия сандвич или само половината“, препоръча специалистът.

В предучилищно училище в Пенсилвания екип обслужва 17 деца шест разновидности на един и същи обяд един ден в седмицата.

Ястията включваха различни количества по-малко от половин чаша и половина сирене юфка като основно ястие, заедно с много грах и ябълково пюре без захар, плюс пълнозърнеста обвивка и мляко.