Екстракт от бял боб Ползи за здравето и употреба - Алергии - 2021

Съдържание

Как да отслабнете ефективно с черен боб без ваше знание (януари 2021).

През последните години екстрактът от бял боб придоби популярност като естествено средство за отслабване. Често наричана Phaseolus vulgaris, добавката идва от морски боб и обикновено се предлага на пазара като "блокер на нишестето".

здравето

Защо хората използват екстракт от бял боб?

Привържениците твърдят, че екстрактът от бял боб може да се бори с ефектите на алфа-амилазата (ензим, участващ в разграждането на въглехидратите до захар). Чрез намаляване на активността на алфа-амилазата, предполагат авторите, се смята, че екстрактът от бял боб предотвратява преобразуването на излишната глюкоза в телесните мазнини.

Екстрактът от бял боб се предлага на пазара като помощно средство за отслабване. Също така се твърди, че продуктът предотвратява затлъстяването и намалява коремните мазнини.

Не само, че се рекламира като естествено средство за отслабване, екстрактът от бял боб се казва, че контролира кръвната захар, се бори с инсулиновата резистентност, предпазва от диабет и сърдечни заболявания, подобрява спортните постижения, увеличава енергията, облекчава симптомите на артрит и помага за предотвратяване на рак на дебелото черво.

Печалби

Към днешна дата има ограничени изследвания за потенциалните ползи за здравето от екстракта от бял боб. Някои изследвания обаче показват, че екстрактът от бял боб може да помогне за насърчаване на загубата на тегло. Например, авторите на изследване, публикувано в Nutrition Journal през 2011 г., стигат до извода, че патентован продукт от екстракт от бял боб (фаза 2 Carb Controller) може да има „потенциала да предизвика загуба на тегло и да намали скоковете в кръвната захар, причинени от въглехидратите“.

Едно от малкото клинични проучвания за оценка на здравните ефекти на екстракта от бял боб е публикувано в International Journal of Medical Sciences през 2007 г. В проучването са участвали 60 доброволци с наднормено тегло, чието тегло е било по същество стабилно поне шест месеца. В продължение на 30 дни участниците в проучването са приемали по 445 mg екстракт от бял боб или плацебо дневно (преди да консумират богато на въглехидрати ястие).