Помагаме си един на друг да отслабнем Crianza Natural - Страница 1

Разширено

(Редактирам, за да ви включа в въпроса 😄)

Трябва да отслабна! От години това е чисто естетически проблем, като „дрехите ми биха паснали по-добре, ако отслабнах с пет килограма“, след това започна да бъде „стриди, остават ми почти десет килограма“, но днес, когато се претеглям, аз остават петнадесет! Тежа повече, отколкото в края на бременността. Синът ми току-що ме попита дали съм поискал бебе, защото имам дебел стомах ... и преди всичко, че се чувствам зле физически. Че дрехите ми не стават. Че не ми хареса по този начин. И моля за вашата помощ, защото този форум е моят справочник за много неща. Всичко. Трикове. Опит. Съвети. Как го направи? Ако някой се запише, за да се опита да влезе във форма. Както и да е!

Вкъщи се храним добре, здравословно, всичко, особено средиземноморската диета. Проблемът ми е, че пикам между храненията и там пия всякакви глупости и то неконтролируемо. Ако съм уморен, ако съм нервен, ако най-накрая съм спокоен, защото те спят, ако ми е скучно ... там имам трудности. Знам, че са лоши срещи, но имам нужда от мотивация.

Редактирано от mipequeyyo - 11 януари 2015 г. в 14:58 ч

Разширено

Регистрирам се, но от 8 януари, което вече е невъзможно).

и ще направя точкова диета. Отслабнах преди 12-13 килограма преди години, от които съм се възстановил около 7-8, така че. за тях.

(Между другото, имам повече от 15, около 20).

така че през януари. аз съм в

Разширено

разбира се има трикове.

Има трикове, за да можете да поддържате това тегло, което искате да имате, а не това, което тялото ви решава, че имате.

и който казва „вашето тяло“ казва „вашето безпокойство“, „вашите лоши навици“; "твоята скука", "ти".

Ако "имате 20 килограма" излишък (като мен), или използвайте "трикове", за да слезете и продължите по този път и вие поемете контрола или мащабът ви доминира.

"трикове": пийте много вода/чай/бульон през деня
яжте "като всички останали", на десертни чинии.
яжте всички на диета и пропускайте диетата през уикендите (всички).
група за подкрепа, насърчение .

не всеки обича спорта или има желанието или парите, или времето да го прави.