Помага за тегло 90 кг, жена, искам да отслабна Използвам ли протеини? Форум за бойни изкуства, спорт на

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

помощ: тегло 90 кг, жена, искам да отслабна, използвам ли протеин?

Съобщение от VARIOBAD74 »22 ноември 2006 15:25

Съобщение от Виктор-21 »22 ноември 2006 15:42

не пишете заглавия с главни букви или извънгабаритни текстове, ние ви четем същото.

Прочетете правилата на форума и разгледайте връзките на моята фирма, те ще ви измъкнат от много съмнения.

Благодаря.

Съобщение от VARIOBAD74 »22 ноември 2006 г. 15:55

Съобщение от LOreNz »22 ноември 2006 г. 16:00

Съобщение от karkian »22 ноември 2006 20:22

Re: Благодаря.

Съобщение от Виктор-21 »22 ноември 2006 20:28

че не го виждате сега. това е, защото си направих труда да го редактирам вместо вас.

И не, протеиновите шейкове няма да ви накарат да отслабнете по-бързо.

Съобщение от Изход »23 ноември 2006 г. 01:00

Ако приемем, че диетата Ви е била дадена от специалист, тя ще има определена стойност на дневните калории. Протеините, както и въглехидратите и мазнините, осигуряват калории, така че освен че приемате диетата, която са ви дали, консумирате допълнителни протеини, ще добавите калории към вашата диета. Ако това е добре проектирана диета, вече ще имате достатъчно количество протеини, въглехидрати и мазнини и нямате нужда от добавки, които осигуряват калории.
Можете да разгледате тази страница за основни понятия относно храненето:
http://www.i-natacion.com/articulos/nut. icion.html