Помага за отслабване изпийте чаша вода преди ядене; Безплатна преса

Група изследователи от университета в Бирмингам стигнаха до заключението, че пиенето на чаша вода преди всяко хранене може да ви помогне да отслабнете, според проучване, публикувано в "Затлъстяване".

изпийте

от редакцията на Buena Vida

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2b1ec60b-9d56-467e-85bc-011072f35ea0.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2b1ec60b-9d56-467e-85bc-011072f35ea0.jpg?quality=82&w=1024" /> С балансирана диета и упражнения, можете да загубите до 9 килограма, ако изпиете чаша вода преди всяко хранене.

84-те участници в експеримента бяха посъветвани как да адаптират начина си на живот с по-добра диета и повече упражнения. От тях 41 са били помолени да пият 500 милилитра вода (около чаша) преди всяко хранене, а останалите са били помолени да си представят пълния си стомах преди ядене.