Помага да отслабнете
Опитвали ли сте друг път и не ви се е получило? Мислите ли, че трябва да имате твърде много воля, за да се промените?
От Мора Център първото нещо, което препоръчваме, е, че най-важната цел е вашето здраве и че загубата на тегло е следствие.
Разбира се, след като сте решили да отслабнете, има редица фактори, които трябва да вземете под внимание. Един от тях е наясно защо имаме наднормено тегло.
Просто лоши хранителни навици
През годините и малко количество физически упражнения
Склонност към лесно напълняване
Може да са тези или повече причини. Можете сами да направите списък и да запишете собствените си причини.
Мога ли да променя хранителните си навици за една нощ? Ако го направя, ще бъда ли последователен? Опитах ли се да бъда драстичен в промените си и накрая се сринах?
Ще потърся ли професионална помощ или ще го направя сам? Ако го направя сам, наистина ли ще разследвам диети и методи, които не вредят на здравето ми?
Бързам ли да отслабвам? или предпочитам по-бавна и последователна промяна?
Разбирам упражнения и препарати за тяло, които могат да помогнат на тялото ми да отслабне ефективно.
Има важни моменти, които трябва да имате предвид и тук ще покажем само няколко. Мислете за другите и размишлявайте върху тях.