Ползите за здравето от витамин С - MEDAC
The витамин Ц, известен също като аскорбинова киселина и е в групата на водоразтворимите витамини (водоразтворими). The витамин Ц тя е от съществено значение, тъй като не може да бъде синтезирана или съхранена, затова трябва да присъства в храната, която ядем в храната.
Една от основните му функции е хидроксилиране от аминокиселини пролин и лизин за образуване на колаген, поради това е жизнено важно за растежа и поддържането на костите, зъбите, венците, ставите, сухожилията, сухожилията и кръвоносните съдове, както и за „заваряване“ на фрактури и заздравяване на рани и изгаряния.
Тази функция е от съществено значение, за да се предотврати преминаването на наранявания (толкова често сред спортистите) към по-подходящи снимки и да се улесни тяхното излекуване по естествен начин.
Друга от важните му роли за онези, които практикуват спорт или изпълняват редовно физически упражнения, е намесата му в състоянието на желязо, тъй като аскорбинова киселина насърчава усвояването на това минерал, от съществено значение за правилното оксигениране на тъканите.
Освен това помага за образуването и освобождаването на стероидни хормони, включително най-анаболния хормон: тестостерон.
