Ползите за здравето от консумацията на смокини Новини на Vida Sana в Diario de Navarra

Това е идеална храна за спортисти поради високото ниво на въглехидрати, сред които се открояват глюкоза, фруктоза и захароза.

новини

Плодовете са една от храните, които никога не липсват в много домове през цялата година, в зависимост от сезона. Между края на лятото и началото на есента смокинята става главен герой и не е трудно да я видите в купичките с плодове на много къщи.

От Испанска фондация за хранене (FEN), се открояват за този плод, че „може да се подчертае приносът на калий и витамин В6, който допринася за общата диета“, дори ако в състава си няма хранителни вещества като източник или високо съдържание.

Това е идеална храна за спортисти поради високото ниво на въглехидрати (16 грама на 100 грама годна за консумация порция), сред които глюкоза, фруктоза и захароза. По този начин той е един от плодовете с най-високо съдържание на собствени захари, поради което се оказва чудесен източник на енергия, според пространството Nutersense, специализирано в храненето и диетологията.