Ползите от течните диети

Течните диети ограничават твърдите храни, така че могат да се консумират само течности. Това е добър начин за отслабване и детоксикация на тялото.

Искате да отслабнете и не знаете как. Опитали сте диети, упражнения, лечебни растения и нищо не работи. Течната диета за бързо отслабване може да бъде отличен вариант, особено ако искаме да започнем да отслабваме или ни остават малко упорити килограми, които да отслабнем. Без съмнение трябва да го правим внимателно, за да не навредим на здравето си, тъй като добре съставената диета също ще ви помогне да се чувствате по-добре и по-здрави.

Какво е течна диета?

Без съмнение, когато намалим приема на калории, отслабваме и като цяло течностите имат по-малко калории от твърдите храни: водата няма калории, сокът от 40 лимона и сокът от други плодове могат да означават най-много около 100 калории.

Има много видове течни диети: Master Cleanse, грейпфрутът, наред с други, са най-известните. По принцип те обикновено се носят за няколко дни - не повече от две седмици - и могат да варират, тъй като някои включват твърда храна, докато други не.

Отслабвате ли с течната диета?

Без съмнение загубата на тегло ще варира в зависимост от човека и вида на диетата, която спазваме. Например, най-екстремните диети, които позволяват само вода, ще имат по-големи загуби на тегло, но всички източници на хранителни вещества също се елиминират от тялото, което може да доведе до някои здравословни проблеми.

Като цяло консумирате между 600 и 700 калории и можете да свалите повече от килограм на седмица.

Неща, които трябва да имате предвид

Тъй като нивата на протеини, въглехидрати и фибри падат, може да се чувстваме по-малко енергични и да ни е по-трудно да поддържаме активен начин на живот по време на течната диета.

Възможно е също така, че след течна диета имунната система е отслабена и имаме по-голяма склонност към настинки и грип.

В началото, като няма хранителните вещества от храната, тялото ще започне да консумира мазнини, които са в резерв и затова губи тегло. Ако обаче диетата се спазва повече от месец, можете да имате сериозни здравословни проблеми, метаболизмът се забавя и тялото ви започва да консумира мускули вместо мазнини.

Какво да ядем на течната диета?

Въпреки че може да изглежда трудно за следване - което несъмнено има своите трудности - течната диета за бързо отслабване предлага много възможности, които можете да консумирате:

Обезмаслено мляко

Бадемово мляко

Вода (също с газ)

Протеинови шейкове

Нискомаслено кисело мляко и бананово смути

Зеленчукови сокове

КОМЕНТАРИ

За нас

PeriódicoCENTRAL.mx е електронен комуникационен носител, създаден през април 2012 г. Този носител предлага актуална информация в реално време 24 часа в денонощието, 365 дни в годината.
Нашата мисия е да предложим на читателите нецензурирано журналистическо съдържание, което отразява обективна критика, привързано към реалността и което скъсва с парадигмите на медиите, които са изоставили същността на журналистиката за индивидуални икономически интереси.
Стремим се да бъдем конкурентно средство за комуникация, отдадено на социални каузи, чиято информация генерира нови потоци от критични и конструктивни мнения, които допринасят за подобряването на нашето общество.

Свържете се с нас

Свържете се с всеки отдел или секция на CENTRAL

Оттук можете да отговорите на вашите въпроси в отдела за обслужване на клиенти, да направите запитвания или да изпратите предложения, но също така да изпратите вашето мнение за публикуваното съдържание, дизайна или друг въпрос на редакторите.

Адрес: 24 Sur номер 501 Colonia Azcárate, Plaza del Sol Finanzas, помещения 10 и 11

Телефон: 235 5964

Правно предупреждение

1. Идентификационни данни
Настоящото правно известие регламентира достъпа и използването на уебсайта www.periodicoCENTRAL.mx (наричан по-долу „ЦЕНТРАЛЕН“), който Información Digital Poblana (оттук нататък „КОМПАНИЯТА“) предоставя на потребителите на Интернет. Потребител се разбира като лицето, което осъществява достъп, разглежда, използва или участва в услугите и дейностите в мрежата.
Достъпът и навигацията на Потребител чрез CENTRAL предполага безрезервно приемане на това Правно известие.
КОМПАНИЯТА може да предлага чрез уебсайта услуги, които могат да бъдат предмет на неговите специфични условия, за които Потребителят ще бъде информиран във всеки конкретен случай.

Промяна на условията на правната бележка
ФИРМАТА изрично си запазва правото да модифицира настоящото Правно известие. Потребителят признава и приема, че е негова отговорност да прегледа уебсайта и настоящото правно известие.

Ограничение на гаранциите и отговорностите
ФИРМАТА се задължава да положи всички усилия, за да избегне всякакви грешки в съдържанието, което може да се появи в CENTRAL. Във всеки случай, ФИРМАТА ще бъде освободена от всякаква отговорност, произтичаща от възможни грешки в съдържанието, което може да се появи в ЦЕНТРАЛНО, при условие че те не могат да бъдат приписани на него.