Ползите от Световния ден на храната по средиземноморската диета

The Световен ден на храната Чества се тази година на 16 октомври. Целта му е да укрепи солидарността в борбата срещу глада, недохранването и бедността. По същия начин той също така цели да информира населението за проблемите с храните, които съществуват в света.

В този смисъл а балансирана диета Помага ни да се чувстваме по-добре за себе си, по-силни и по-здрави и да водим по-подреден и удовлетворяващ живот по много начини. По този начин една от испанските диети, Средиземноморска диета, Той е един от най-пълните, които съществуват и който от своя страна осигурява многобройни ползи за нашето здраве. Пресни продукти, плодове и зеленчуци или бобови растения и зеленчуци съставляват този изключително хранителен и препоръчителен режим.

Какво представлява средиземноморската диета?

The Средиземноморска диета Той е регистриран от ЮНЕСКО като един от елементите на „Представителния списък на нематериалното културно наследство на човечеството“. Тази диета е тясно свързана с хранителната пирамида, което я прави най-здравословният режим за нас. Основите на правилната средиземноморска диета са:

---