Ползите от средиземноморската диета при остеопороза

МАДРИД, 11 (EUROPA PRESS)

средиземноморската

Храненето от средиземноморски тип диета може да намали загубата на костна маса при хора с остеопороза, показват нови изследвания от Университета на Източна Англия във Великобритания. Нови публикувани открития показват, че яденето на диета, богата на плодове, зеленчуци, ядки, нерафинирани зърнени храни, зехтин и риба, може да намали загубата на кост на тазобедрената става само за 12 месеца.

Изследването, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, е първото дългосрочно общоевропейско клинично изпитване, което изследва въздействието на средиземноморската диета върху здравето на костите при възрастни хора, според авторите. Бяха оценени над 1000 души на възраст между 65 и 79 години и доброволците бяха разпределени на случаен принцип в една от двете групи: една, която спазваше средиземноморска диета и контролна група, която не.

Костната плътност беше измерена в началото на проучването и след 12 месеца. Диетата не е имала забележимо въздействие върху участниците с нормална костна плътност, но е имала ефект върху тези с остеопороза. Хората от контролната група продължават да наблюдават обичайното свързано с възрастта намаляване на костната плътност, но тези, които следват диетата, имат еквивалентно увеличение на костната плътност в една част на тялото: бедрената шийка. Това е зоната, която свързва оста на бедрената кост със заоблената си глава, която съответства на тазобедрената става.

Професор Сюзън Феъруедър-Тейт от Медицинското училище на UEA Norwich казва: „Това е особено чувствителна област за остеопороза, тъй като загубата на костна тъкан в областта на бедрената кост често е причина за фрактури на тазобедрената става, което е често срещано при възрастни хора с остеопороза ".

И добавя: "Костта отнема много време, така че 12-месечното изпитание, макар и едно от най-дългите до момента, все още беше относително кратък период от време, за да покаже въздействие. Така че фактът, че можем да видим значителна разлика между групите дори само в тази област, е значителен. ".