Ползите от палео диетата при множествена склероза Merck с MS
Обсъдени са различни генетични и екологични фактори, които оказват влияние върху риска от развитие на множествена склероза.
Сред тях, свързаните с диетата и множествената склероза, привличат вниманието на обществеността, особено нивата на витамин D и консумацията на сол поради въздействието му върху микробиотата (полезните бактерии в чревния тракт и ползите от имунната система).
Възможни механизми, чрез които диетата може да повлияе на множествена склероза:
- Директни ефекти върху имунната система
- Косвени ефекти върху бактериалната флора
- Ефекти върху централната нервна система
Какво представлява палео диетата?
Палео диетата се основава на хипотезата или теорията, че тялото ни не се е адаптирало към съвременния начин на хранене, последвал аграрната революция.
Той съветва да променим това, което ядем, като подбираме храните, които нашите предци са консумирали в начина на живот на ловец-събирач.
1. Първата стъпка е да ядете естествени храни и да избягвате преработени храни, особено тези с високи нива на глюкоза в кръвта (с въглехидрати, които повишават нивата на глюкоза в кръвта)
2. Той също така препоръчва да се консумират зеленчуци, които не се обработват
3. Животинският протеин от палео диетата трябва да представлява 30-35% от дневния прием на калории
4. Количеството на наситени мазнини в палео диетата също е по-ниско от това на съвременната диета, докато приемът на фибри е по-висок.
Доказателства за палео диета и множествена склероза
Малко проучване, подписано от изследователи от университета в Айова (САЩ), върху различни фактори, които биха могли да повлияят на множествената склероза, документира подобрение на умората при пациентите за период от дванадесет месеца. Въпреки това, в допълнение към палео диетата и множествената склероза, в това проучване пациентите извършват физическа активност, подлагат се на масаж, медитация и електростимулация, така че не е лесно да се установи от този анализ връзката между палео диетата и множествената склероза.