Ползите от озоновата терапия за нашето сърце - Clinica Claro

Ползите от озоновата терапия за нашето сърце

Знаете ли, че сърдечните заболявания са една от водещите причини за смърт в световен мащаб?

сърце

Условията на сегашния ни живот като заседнал начин на живот, консумация на тютюн, лоша диета и вредно консумиране на алкохол са рискови фактори които влияят върху натрупването на мазнини в кръвта, които могат да засегнат, наред с други неща, сърцето ни, причинявайки сериозни проблеми и дори смърт.

Грижата за сърцето ни е необходима и важна, Световната здравна организация препоръчва да следвате тези съвети, за да избегнете сърдечни проблеми и по този начин да избегнете разстройство:

1. Поддържайте правилна диета

Трябва да внимаваме с храни като сол което причинява загуба на еластичност на артериите, което ги прави твърди и затруднява нормалното функциониране на сърцето, Сладкиши заредени с наситени и транс-мазнини, които могат да повлияят отрицателно на сърцето ни, злоупотреба с червено месо, на захар...

2. Мислете позитивно

Вече знаете, че нашето мото, свързано със здравеопазването, е: Мисли позитивно. Отрицателните емоции повишават кръвното налягане и влияят негативно на сърдечния риск. Голям брой проучвания показват, че популацията, страдаща от депресия, има четири пъти по-голяма вероятност да получи инфаркт.

3. Упражнение

Сърцето ни е още един мускул, така че трябва да се упражнява, за да може да функционира перфектно. Половин час на ден е достатъчен, важното е, че сме в състояние да го превърнем в ежедневен навик.

4. Отпуснете се