Ползите от киселото мляко в диетата на детето - Хранителни вещества - Хранене - Ръководство за деца
Добър източник на калций и протеини
Калций, протеини и микроорганизми от съществено значение за здравето. Това са големите предимства на киселото мляко и тези, които го правят важна храна в диетата на децата след 6 месеца.
Ползи за вашето здраве
Киселото мляко е подобно на млякото източници на калций и протеини с отлично качество най-важното от диетата. Но освен това има и други предимства:
- Съдържа почти 100% повече фолиева киселина, основен витамин в етапи на растеж.
- Неговата храносмилането е по-лесно, тъй като млечните протеини вече са били частично усвоени от млечнокиселите бактерии, а лактозата в млякото е трансформирана в млечна киселина. Поради тази причина децата с непоносимост към лактоза обикновено нямат проблеми с храносмилането на кисело мляко.
- Микроорганизмите, които се съдържат, са способни регенерира флора който живее в нашите черва и който играе много важна роля за здравето на тялото.
- Действието на тези микроорганизми също причинява бионаличността на минерали и микроелементи, присъстващи в млякото, е по-висока.
- Консумация на кисело мляко намалява продължителността на диарията, особено тези, които засягат малки деца. СЗО препоръчва да се замени млякото с кисело мляко при лечението на това заболяване.
- Обичайната му консумация изглежда подобряване на симптомите на дихателна алергия и дори някои видове хранителни алергии.
Кога можете да го вземете?
От 6 или 8 месеца Можете да предложите на бебето си специални кисели млека, приготвени с адаптирано мляко. Не го правете твърде често, защото най-важната храна на тази възраст е млякото - не забравяйте, че трябва да продължите да пиете поне половин литър на ден до първия си рожден ден.