Ползите от йога по време на бременност Додо

2 минути четене

време бременност

За начало йога ви помага да тонизирате мускулите си, а някои пози ще облекчат болките в гърба. Повечето пози, подходящи за бременни жени, имат слабо въздействие върху ставите, така че са по-безопасни и по-удобни от другите по-взискателни видове упражнения.

Пренатална йога за всеки триместър

Както при другите видове упражнения, йога за бременни жени трябва да се адаптира малко към всеки триместър.