Ползите от детоксикацията на организма с инфузии; Сладка
30 май 2020 г.
Ако трябваше да изберем най-модерната дума в публикациите за здравословния живот, това би била думата "детокс". Но какви точно са плановете за детоксикация? Това здравословна диета ли е? Има ли сокове или смутита, които не изглеждат много вкусни? Вярно ли е, че трябва да пиете оцет? Или вземете мистериозна комбинация от билки и зеленчуци?
Истината е, че има много митове там, така че тази статия ще ви помогне да декодирате най-добрия начин за детоксикация на тялото си, както и ще предложи съвети, за да извлечете максимума от вашия режим на прочистване и детоксикация, без да се налага да включвате добавки със съмнителни ефикасност.
Какво означава детоксикация на организма?
Както обяснява д-р Франк Липман от уелнес центъра Eleven в Ню Йорк, детоксикацията е естествена функция на организма да неутрализира, трансформира или елиминира нежеланите материали или токсини. Това е основната функция на организма, за която тя работи няколко органа и системи: черният дроб, бъбреците, червата, съдовата система и дори кожата са отговорни за елиминирането на тези вещества.
Така че, когато става въпрос за детоксикация или план за детоксикация, става въпрос за подобряване и оптимизиране на тази естествена функция и в същото време за намаляване на количеството токсини, които поглъщаме, както и за хранене с хранителни вещества, които липсват на тялото.
Детокс или почистване вътре:
Още като деца сме включили външното почистване на тялото си много добре: къпане, миене на зъбите, измиване на косата, това са културни мандати, които се предават от поколение на поколение. Но какво да кажем за почистване на вътрешността на тялото?
Тъй като липсата на прочистване или детоксикация не е толкова очевидна, колкото остарялата пот от не къпането, ние не се замисляме много. Но ние произвеждаме токсини и химикали (метаболити), получени от естествения ни метаболизъм, които трябва да бъдат изхвърлени. Обикновено го правим чрез урина, изпражнения и пот. Но тялото ви може да не е в състояние да се справи с количеството отпадъци, произведени от лошата ви диета, липсата на упражнения, алкохол или цигари или лоша хидратация. Може би не прекарвате целия си живот в ядене лошо, но напоследък сте имали няколко уикенда, където нездравословната храна е била основната ви храна. Във всеки от тези случаи планът за детоксикация има много смисъл.
Детокс диети, чайове или настойки, сокове или добавки?
Черният дроб отговаря за почистването на тялото ни от токсични вещества. Добре знаем как токсичността от алкохол или мазнини може да ви повлияе, когато имаме една от онези ужасни чернодробни атаки по време на махмурлук. Ако детоксикацията е свързана с подобряване на чернодробната функция, тогава е най-добре да се храните с естествени храни, без добавени химикали, които ви дават твърде много работа, пресни зеленчуци и плодове, постно месо и премахване на алкохол. Освен това, за да се улесни елиминирането на изпражненията, е по-добре да изберете пълнозърнести храни и да хидратирате много добре. Тази диета не е мистериозна наука.