Ползи за здравето на кивито
Източник: Zespri | 01.09.2020
Кивито е плод, който се откроява със своето важно съдържание в витамин С, минерали и фибри. Като го включим в нашата диета, „ще имаме запас от хранителни вещества, които действат синергично, благоприятствайки функционирането на нашите храносмилателната система и помага за укрепването на нашите имунна система", както ни обясниха от марката Zespri TM .
Този плод има повече от 20 основни хранителни вещества Какво можем да намерим в едно парче като витамини, фибри, фолиева киселина и калий, с които помагаме на имунната ни система да бъде здрава и да има готови защитни сили. Ядейки по едно парче киви на ден, ние вече консумираме препоръчителното дневно количество витамин С (80 mg).
Ако се чудим дали съществуват разлики между зелените и златните сортове, компанията уточнява, че сортът Zespri ™ SunGold съдържа 161 mg витамин С на 100 g, докато в случая на Zespri ™ Green това е 85 mg.
От Zespri TM е забелязано, че консумирането между едно и три киви на ден в продължение на минимум три или четири седмици осигурява значително количество антиоксиданти, които действат за защита на нашите клетки, а също така произвеждат ползи за храносмилателната система, благодарение на богатото си съдържание на разтворими и неразтворими фибри, които помагат за регулиране на ритъма на червата. В различни изследвания е установено също, че консумацията на киви по време на хранене улеснява смилането на протеините в стомаха и избягвайте тежко храносмилане, благодарение на съдържанието на актинидин, изключителен ензим от този плод.
Те са идеални за консумация на всяка възраст