Ползи за храненето; n в училищна възраст - Diario Libre
САНТО ДОМИНГО. Този четвъртък, 15 октомври, ще бъде отбелязан "Световният ден на храната", който подчертава значението на повишаването на осведомеността сред народите за необходимостта от изкореняване на глада, недохранването и бедността.
Тази реалност засяга по особен начин детското население в училищна възраст, което наскоро започна цикъла 2015-2016.
Защо е толкова важно децата ни да получат хляба на обучението? Защото правилната диета е синоним на здраве, хармоничен растеж, адекватно представяне, благосъстояние и качество на живот. Следователно важността е да се хранят с необходимите хранителни вещества за възрастта им и да им осигуряват отлични академични резултати.
Лекарят и диетолог Ана Лаура Катанео потвърди, че всеки ден бебетата трябва да консумират въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали. „За да постигнат балансирана диета, с адекватна и специфична пропорция, те трябва да ядат зеленчуци, плодове, млечни продукти - мляко, кисело мляко, сирене, зърнени храни - ориз, зърнени храни, хляб, бисквитки, овес, тестени изделия, брашно и др., месо или яйца; мазнини и масла ".
„В училищна възраст те са склонни да бъдат по-физически активни, отколкото на друг етап от живота, така че адекватният прием на въглехидрати е жизненоважен. Например беше установено, че децата, които нямат достатъчно глюкоза - вещество, генерирано от метаболизма на въглехидратите -, не могат да се концентрират добре в клас и имат главоболие “, каза специалистът, който е възпитаник на Медицинския факултет на Университет в Буенос Айрес, Аржентина.