Ползи от включването на чаша кафе и чаша чай във вашата диета - По-добре със здравето
"Какво е по-добре? Чаша кафе на ден или чаша чай? " Със сигурност сте си задавали този въпрос от време на време, особено сутрин или по обяд. Оттогава ви казваме малко за включването на чаша кафе и/или чай във вашата диета и двете инфузии по балансиран начин са положителни.
КАФЕТО И ЧАЙ: Можем да кажем, че това е почти въпрос на култ по целия свят. По този начин, докато в САЩ и в част от Европа тази сутрешна чаша кафе никога не липсва, в Англия и в много източни страни те са по-склонни към добър чай.
Сега въпросът отново е: Кое е по-полезно? Чай или кафе?.
Нека поговорим малко за това по-долу.
Кафе или чай: което е по-добро за нашето здраве?
Днес, консумацията на чай е най-високата от тези две и продължава да нараства година след година, оставяйки след себе си избора на кафе. Означава ли това, че кафето не е полезно за нашето здраве? Не, просто времената и тенденциите са такива, утре, които могат да бъдат обърнати или заменени.
Реалността е много проста: и двете напитки са подходящи и много полезни за тялото. въпреки това, ключът е в баланса и в умереност в потреблението му. Това е бързо и илюстративно сравнение, което отговаря на най-важните въпроси:
- Помага за предотвратяване или намаляване на възпалението на артрита: Само чай.
- Съдържа антиоксиданти: И двете, но повече чай (особено бял чай).
- Може да увеличи холестерола: Ако консумираме кафе в излишък, има по-голяма вероятност; чай, от друга страна, никога.
Така че, би могло да се каже, че и двете напитки могат да се считат за здравословни и да се посочва да включват всеки ден в нашата диета, но без да се забравя значението на баланса и баланса в тяхната консумация.
Смята се, че ежедневната консумация на две чаши кафе и една чая може да помогне намаляване на риска от запушване на артериите и заедно с това шансовете да получите сърдечен удар. Причината? Тези напитки, консумирани умерено, си сътрудничат в намаляването на калцификацията на артериите.