Мляко и вода кефир пробиотична напитка с ползи за здравето (идеално за вегани) -

Кефирът с вода и мляко е ферментирала напитка, която е много полезна за здравето и особено се препоръчва за тези, които следват веганска диета.

The кефир, която може да бъде направена от мляко или вода, това е пробиотична напитка с отлични ползи за здравето. Има кисел вкус и доста прилича на обикновеното кисело мляко.

мляко

Произходът му идва от Кавказките планини на Русия, където историците твърдят, че е започнало. И за да го направите, са ви необходими „стартерни“ зърна, комбинирани с мая, здрави бактерии и млечни протеини.

Маята от кефир така че по-късно да произведе малко количество алкохол и преди консумация зърната трябва да бъдат отстранени, които могат да се използват за следващия път.

Съставки (на млечна основа):

- 1 супена лъжица зърна кефир.

-4 чаши пълномаслено мляко.

подготовка:

1- Почистете с антибактериален сапун всички елементи, които ще използваме.